最近、朝早く起きれません。
”北海道あるある”だと思うんですが
寒いと起きれない。薄暗いと暗いと起きれない。
あると思いませんか？
そんな状況を言い訳にして
毎日、寝坊しています。
そんな寝坊した今日は、久々の筋肉痛です。
理由は、11月に入ってから、少しだけ本気で
筋トレを始めたからだと思うんです。
若い時は、すぐに筋肉痛になったのですが
歳を重ねると、2日後とか3日後に筋肉痛が
来るっていうじゃないですか？（笑）
確かにその実感はあるんですが・・・
昨日の筋トレは効いたらしく
今日の朝には筋肉痛になっていて
気持ち良いです（笑）
どんなトレーニングをしたかというと
鍛える筋肉を意識して
ストレッチかけながらトレーニングしたんです。
そしたら、朝起きたら
痛いーい！気持ちいい〜♪という状況です（笑）
こんなブログを書きながら
重曹クエン酸水を作って
グビグビ飲んでいます。
さて、今日も
良い1日をお過ごしくださいね♪
ではまた！
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